アシユ

足湯

足は、一日の疲れを知っている。
だから、ほぐしてあげたい。
明日元気に、いつも通り
駆けて行けるよう。
日々の感謝のためにも、
きちんと整備してあげたい。

そんなわけで、足湯にはまっています。

全身のつぼにつながった足をケアすることは、
からだ全てにいいらしい。
おまけに、ものすごーく簡単。
耐えられる程度に熱いお湯に
アロマオイルを2滴ほどたらし、
足首まで浸す。これだけ
（写真の水位だと、ちょっと低いかな）。
途中で冷めてくるので、
熱湯を用意しておき、
温度調整をするのがポイントです。

デトックス効果を期待するなら、
なるべく熱めのお湯にして、
お水をちびちび飲みつつ、
30分くらい続けるのがいいみたい。
私は「あー気持ち良かった！」
と思うまで、感覚でやっています。

アロマオイルはすきなものを。
でも、高血圧や妊娠中、敏感肌の方などに
向かない精油もあるので注意です。
水に溶けにくい精油ですが、
足湯くらいなら、そのままたらしても
だいじょうぶ。