芸術大国・ロシアのバレエダンサーたちが、毎日行っている究極の美のワークアウト。フロアでのストレッチからセンターワークまで、引き締まった美しい体づくりに最適のエクササイズを...

1985年の歴史的音楽イベント"Live Aid"前までのイギリスでのMadonnaに対する反応はいまいちで、その当時今だ1位になったヒットは存在していませんでした。「ラ...

ビリー隊長のところから応用編で脱走。 竹内結子の産後太りを解消させたという噂のこちらを今月初めに購入しました。 でもやりはじめたのは今週から＾＾； 毎日10分のエクササ...

最近巷で流行中のビリーズ ブートキャンプ(DVD)。けっこう激しくて、それなりの効果も期待できるみたいですね？「ブートキャンプ」とは、軍隊に入隊した新兵への短期間集中トレ...

個人的なハナシですが、今年の目標はボディメイク。 20代前半とは明らかに違うボディラインになりつつあるのに何とか歯止めをかけようと、ここ最近躍起になって色々と取り組んでい...

ビリー・ブランクスの7日間集中ダイエットプログラム。 アメリカ軍隊式トレーニングを元に開発したエクササイズとのこと。 DVD4枚。 1・2日目：基本プログラム（約55分）...

「ビリーズブートキャンプ」と購入を迷って、 「ターボジャム」を買ってしまいました！！ 楽天のショップジャパンでも比較されていますが 自分の体力を考えて、ターボジャムにし...

こちらも本当に今更ながらだが、ビリー隊長の来日でブームがピークを迎えた感のある「ビリーズブートキャンプ」である。 結論から言うと、「ちゃんとやれば大いに効果はある」。 ...

ビリーズブートキャンプ ビリーは、もと空手をやっていたそうで、ビリーズブートキャンプには、カラテの動きもとり入れられている。ちょっとはやいリズムの音楽にのって、エクササ...

ZUMBAはラテンの音楽とダンスを取り入れたエクササイズ。公認インストラクターが世界中でレッスンを行っている。 年齢や体型を問わずできる比較的簡単なステップや、楽しい音...

いろいろ考えることが多かった私にとって、本当に救われることの多かったアルバム。 今までは、セリーヌ・ディオンっていうと、強い声の持ち主、という印象が強くて、好きというほ...

またまた物凄いツアー今年の夏にを開始したマドンナ。しかも今回は最近の曲だけではなく彼女の20年分のヒット曲オンパレード。 始まりはW Magazineにも掲載されたSte...

私たちの「顔」それは名刺のようなものです。 いくら身体を鍛え、スキンケアをしても 顔や首の筋肉がたるんでいたら台無し。 疲れた、老けた印象を与えてしまいます。 強い紫外線...

ボディパンプは、 専用のプラスチックバーベルを使ったスタジオワークアウト。 はじめスタジオの外から見ていた時は いかつい感じだなあと思ってたけどやってみたら楽しかった。 ...

やさしいウォーミングアップから17種類のエクササイズ収録。 クラシックorモダン2種類のサウンドトラックがうれしい。 出演者のインタビュー＆ドキュメンタリーも。　 気恥...

パーソナルトレーニングしてくれるジム。かつて通っていました。効果もすごかったしなかなか楽しかったです。いろいろと勉強になりました。

ヨガを始めてから他の運動もしたくなり、Amazonでみつけたのがこれでした。シンディは以前もワークアウトのビデオなど出しているのを知っていたので、鍛えられるかもと思い購入...

シンデイのワークアウトビデオ3本目、一番新しいやつです 。この「A New Dimension」は出産後の体のラインを元に戻す為のワークアウトらしい。 しかし、出産してな...

スーパーモデルのシンディ・クロフォードが、トレーナーのラドゥ氏の指導のもと体型維持のために実践しているワークアウトを紹介したエクササイズ・ビデオ。 美しいシンディが解説を...