「なりたい自分」になる心理学

各章はこんなテーマになっています。
カッコ内がタイトルです。
１．自己肯定感（“今の自分”が好きになれるか）
２．自己開示（この“心の開き方”が自分を変える）
３．役割（疲れを明日にもち越さない生き方）
４．模倣（この賢い「まね」が自分を伸ばす）
５．対決（対決を恐れていては大きくなれない）
６．感謝（感謝の気持ちひとつで広がる人生）
７．自己確立法（自分の生きたいように生きる「自己確立法」）

各章は大体４ステップくらいなっていて、どれも具体例があって読みやすいです。