靴下健康法 (重ねて履いて、冷えをとる。)

子を持つ女性として初めて、陸上競技の五輪代表となった赤羽有紀子さんを特集したTV番組だったのだと思う。勝利の秘訣はコーチでもあるご主人と愛娘ユウナちゃんの応援、大学時代から続けているというレース前のウナギ、それにこれ！と紹介されていた。

ん、靴下4枚？　それについてコメントなしで、次のシーンへ。やっぱり脚を保護しているのかなぁ。その答えは、ほんの数時間後に突然判明する。

漫画家の石坂啓さんが、靴下を5枚履いているという。かなり豪快なライフスタイルを誇った（若い頃ピースボート上のオークションで、網タイツを履いてバニーに扮していたのを見たことがある・・・笑）彼女は私より3歳年上。ひどい腰痛に悩まされていたとき、友人に勧められて始めたらしい。

冷えは、さまざまな病のもとになる。自宅なら冬は床暖房、この季節には足湯などいろいろ工夫できそうだが、オフィスや外出先ではそうはいかない。体型や前夜のお酒の量にもよるが(笑)、私を含めたオトコたちはビールやスパークリングワインのごとく部屋を冷やしたがる。靴下の重ね履きなら、いつでもどこでも実行できる。

履き方の基本は、以下の通り。1枚目は絹の5本指ソックス、2枚目に綿またはウールの5本指、3枚目絹の普通のソックス、4枚目綿またはウール──といった感じだ。このあとは何枚履いても構わない。素材の異なる靴下を、とにかく重ねていく。

1枚目の絹は、保温効果が高く排毒作用もあることから。始めた当初は、体内の毒素が足元に出て湿疹などの症状が現れるが、次第に軽くなるらしい。靴下が破れるというのも、効果が現れている証拠だという。ダイエット効果を謳うブログも少なくない。『ずぼらな青木さんの冷えとり毎日』の著者で、コピーライターの青木美詠子さんがくらしのたまごと共同開発した「冷えとり靴下」のセットも販売されている。

石坂さん曰く「くつ下をいっぱいはけば足元が『暑く』なると思うでしょう？　ちがうんです。足元をあたためようとすればするほど、まだ足りないという感じ」。この空間にもすでに関連のキーワードがいくつかあるが、この季節にこそ大切と思いアップさせていただく。