冷えとり歴が長い著者が、 きっかけや方法をゆるぅい(？)イラスト入りで書いてます。 健康法の本に有りがちなストイックな感じはありません。 これならできるかも〜と思います...

つま先だけを覆うもの 足先を覆うもの くるぶしまで覆うもの など種類はさまざま。 靴下屋さんの他に、スーパーの衣料品売場でもみかけます。 とある冷え性の研究に参加したと...

私の目標のひとつ、「体の冷えを解消する」こと。 冷えは、さまざまな病のもとになるし、病気になってからじゃ遅いし。 なにより寒い！ 冬なんかは手足が冷たーくなってビリビリ...

名古屋市の進藤義晴医師が提唱する、体の冷えを解消させ病気を治す、というコンセプトの健康法。提唱者自身をはじめ多数の本が出ており、またネットでもいろいろと情報を収集できます...

ストッキングをはく際には、ほぼ年中無休で働いてくれます。 正式名称は･･･わかりません(苦笑) 当初は冷え＆ブーツ時の水虫対策で購入したのですが、これをはいているとスト...

不定愁訴の問屋のような私が 最近、がんばっていること。 といっても、無理や我慢は出来無い性格なので ゆる～く出来る範囲で。 きっかけは 田中美津さんの『ぼーっとしようよ養生法―心のツボ、...

詳しい冷えとりの実行法については進藤義晴先生や青木美詠子さんの著書を参照のこと。 冷えとりとはおおざっぱにいえば体をあっためることにより健康を目指す健康法です。 絹とか綿...

体の冷えを解消するのに、どうしたらいいのか。 ここ数年、いろいろ調べたり自分で試してみたりした 結果、あたためるのがいちばんいい　 というところに落ち着きました。 しょう...

ここ数年、ユニクロが流行らせた「五本指靴下」がどうやら消え去りつつある中、汗っかきの脂足である自分の今後の靴下はこれだ、と思っているのが、この五本指ハーフソックス、名づけ...

今年の冬に読んだ「冷えとり毎日」という本で 冷え症には天然素材靴下の重ね履きが 一番効果がある！ と書いてありました。 こちらの靴下は「冷えとり毎日」の著者と ベルメゾ...

冷えて冷えて仕方がありません。マクロビオティックを始めようと思ったのも体が冷えるからです。私は極陰性のものばかり好きなんだ、っていうことがよく分かった。 で、図書館をう...