私事ですが、この秋、初めて本格的にダイエットに取り組み、成功しました。 ３ヶ月でマイナス６ｋｇ。 基本的には食生活の大改善。 今まで炭水化物の割合多すぎ・・・＾＾； 野菜中心にして、３食し...

ためしてガッテンのディレクター北折一氏著。 自分もこの本のターゲットのちょい太なので、読んでみた。自分の突然死した時の連絡先を思い浮かべるというのは、たしかにダイエットの...

gooのダイエットダイアリーが自分には合わなかったので これに変更してみた。 ・グラフと日記が一度に表示される。 ・無料。（有料のコースもあり） ・サイトデザインもみやすい。 ・目標、日々...

近頃、運動しているつもりなのに、いっこうに体重が変わりません～。 少しでも手応えを感じたくて、体脂肪率も計れるものが欲しくなりました。 電気屋さんで、実際に見て選んだの...

登録無料のダイエット支援コミュニティサイト。 同じ目標を持つ人たちと、励ましあったり、相談したりしながら、ダイエットしていけます。 その日食べたものや、運動を記録したり、純粋に日記として使...

ダイエットは 「続けること」 がむずかしい…。 この「続けることの難しさ」 を克服するために、いろいろなサービスを展開しているサイトが 「ダイエット日記.com」 。 なんといっても、無料で...