でも山に登りたいんだもの。

膝痛+登山の為のグッズ

この4月、山に行った時にはどうも無かったのに、
5月の単独行で、下りだした瞬間に｢アレ？｣と思い、歩くうちにどんどん膝の外側の筋、｢く｣の字のラインが痛み出し、
ゆっくり歩くとじっとり痛いので、駆け下りてそのまま整骨院に駆け込んだ。

そんな中で6月に山に行って同じように痛み再発。
帰りはロープウェー。
｢もう山登るなってことーーー？｣と、去年始めてやっと道具揃いつつあるのにがっくり・・・orz　な気分だが諦めきれず。

そして7月、ノリで夏スキーに行くことになって、ふと心配になり、「ワコールのCW-X」を購入。ついでに足首も捻挫してたので、リムジンバスの待ち時間に足首用の簡単テーピングもmont-bellで急遽購入。

スキーの動作では膝に影響なく、むしろCW-Xのおかげか
一番元気に二日間滑りきる。

8月は低山は暑いのでひかえて、9月も山ナシ、
そろそろ涼しいし･･･とレキ(ドイツの山用ストック)を買いに行く。両親が1本でずっと使ってるけど、ここはかわいいお膝のために2本セットのを購入。やっぱり膝の負荷が減って良いんだねー。
（結局LEKIのは重量とサイズの関係で諦めて、PAINEに。）
17000円→14900円の石井価格から10％オフ。

そしてついでに、痛んだ時用のサポーターも購入。
ZAMST、SK-3(Sサイズ)3360円。
本当は素肌につけるけど、ズボンの上からもつけられるからと、オープンタイプ(履かずに巻くだけ)にする。

このときに一緒に説明受けたのが鴻江ベルトという、骨盤のゆがみを補正するベルト。膝そのものというよりは、膝を内転する歩き癖や、骨盤のゆがみが原因では、ということで。
今回は見送ったけど、日常生活で着けてるといいのかも。

そしてもう一つ、お？変な靴あるなー、と見てたのが｢MBT｣という底が弓なりに反ってる変なスニーカー。
マサイ･ベアフット･テクノロジーでMBT。

柔らかい地面でバランスを取りながら歩く、マサイの人達は姿勢も抜群に良くて、関節痛や腰痛がない。
というので重心を取らないとまっすぐ立てないという、
最新のテクノロジーで作った欠陥品のような靴みたい。
(褒めてる)
膝痛、股関節痛、腰痛にはと医者が勧めるようなものなら！
と思ったけど、値段見て見送り。

母は試し履く。その姿見てびっくり。
いつも猫背で、何とか原人みたいに顎を出してしょんぼり歩いてた母が、しゃんと歩けてるんだもの！
そんな姿を見たことがない！と娘に乗せられて母購入。
仕事用に白いサンダルの奴を。

私も通勤用に欲しいなー・・・でも立ち止まってると前後にゆらゆらしちゃうくらいだから、電車で立ってるだけで筋肉痛になりそうだ。

翌日、ヨガの帰りにいつもは通らない道を歩いてたら、
小さな靴屋で｢中敷作ります｣とやっている。
興味を持って中を覗くと、置くにMBTがあるじゃないですか！
えええ、昨日の今日だよ、履けってことか？と丁寧にフィッティングしてもらって注文する。
足の指が長いので、靴下の中で一番長い人差し指を曲げる癖がついてることを指摘される。同じく、膝が内転している癖も。

しっかり指の伸ばせるサイズを見繕ってもらうと、メンズサイズになった・・・(汗)25.2。
ま、欲しいデザインはメンズ展開だったからヨシとする。
膝痛の軽減のために、周りの筋肉を鍛えるといっても、何をすれば良いやらわかんなかったんだから、履くだけでいいなら高くても我慢だよ。