バランスボール

主人がセール品で購入してきた「ヨガセット」に入っていました。

気になった時もあったけど、「まぁたいしたことないだろ。」って小ばかにしてました。

空気入れて、とりあえずブニブニ座ってみました。５分ほどです
座っているときは何にも感じなかったんですけれども、降りた後何か腹筋がおかしい。
え～～たったこれだけで？！？！
（まぁ、よほど腹筋未使用でたるんでるのだ）

ヨガセットに”こういう運動ができます”みたいな解説が全く載ってなかったのでネットで探しました。
いいページを見つけました。良心的です。色々トライしてみようと思います。

あ、でも難点は保管場所を取られるってことですね。椅子代わりにすればイイとかあるけど、どうなんでしょう・・

• http://www.seikend.com/pdf/...