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ストレッチポールVタイプ 

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姿勢(猫背)をよくしよう=腰痛に関わる筋肉をストレッチしようと購入。
実際にやってみて自覚したのは3つの点
・風呂上がりに、この丸太の上で寝そべっていると、こっている背筋
・頭のうえに手を伸ばすと、頭の重さ
・なで肩で左肩が下がっているので、横にころがりやすい

眼からくる肩こりは、これを含めて半年間色々とやったおかげで解消されました。
気をぬいたときの左肩の下がりも少なくなり、見た目にバランスがよくなりました。ただし、筋肉を鍛えて整えるところまではいっていないので、もう少し時間がかかりそう。

ストレッチポールVタイプ 

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april
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  • メーカー: LPN(ニシ・スポーツ)
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コメント (5)

2009/11/16

島崎丈太 こういうクッション系ストレッチング補助具(?)に興味を感じているのですが、まだ使っていらっしゃいますか? もしまだ使っていらっしゃったら、その後の感触は如何でしょうか? もしよろしければ、差し支えない範囲で教えて頂けませんでしょうか?

april これは、特定の筋肉に疲れやこりを感じる前に、全身に対して調整する、あるいは、リラックスするときに、日常的に使うのがより望ましいのだと思います。でも、個人的には、指圧とかマッサージなど他人の力で整体するのもしたくないほど、疲れているときに(時間もない時に)、自重で調整できるので助かっています。

2009/11/17

島崎丈太 情報ありがとうございます。 私自身より、多分家内が必要としているような気がするんですよね。 普段は私が脹脛や背中~肩をマッサージしてやると入眠し易いようなのですが、毎日同じように凝るので、私のマッサージ前に背骨辺りを伸ばしておければ、徐々に症状が良くなるのではないか、と。

april 小柄な女性だと、もしかすると、丸太の直径が大きいということがあるやもしれません。可能ならば、店舗で確認されたら如何でしょう。

2009/11/18

島崎丈太 ありがとうございます。 今度置いてあるお店を探してみます。

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スポーツグッズストレッチポール

  • (鮫島リリー)

騙されたと思って使ってみたら、驚くほど肩こり、腰痛が緩和!! やり方は、このポールみたいなヤツに仰向けに寝っ転がるだけ。 難点はやってる最中に眠くて仕方ないことくらい...

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