日本人で初めてのアシュタンガヨガの正式指導員の資格を取得した、ケン・ハラクマさんが書かれたヨガ本です。 ヨガ本というよりは、ヨガを通じて、心身ともに健康で、美しくなるための生活への提案本のよ...

陰ヨガとは、筋肉の力を使わずに、骨や筋肉を繋ぐ結合組織を特に骨盤・ 股関節の周りを中心にゆっくりと自分の体重と時間をかけて伸ばしていく ことによって自分のからだ、内面と向...

会社の先輩に誘われてホットヨガへ ホットヨガを体験してきました。今日2回目の予定です。 その前に、ホットヨガって何だろう！？ なんと、ヨガ自体は、インダス文明のころか...

ヨガ（ヨーガ）の起源は謎のようです。 文献として現代ヨガの土台とされているのは、紀元前3世紀のヨガ・スートラ（Yoga Sutra）、ハタ・ヨーガ・プラディーピカー（Hatha Yoga ...

遅れながらYogaに最近はまっています。 元々、興味はあったのですが、なかなかヨガ教室に通うことができなくて。 （あたしが大阪で通ってたジムにもヨガプログラムがあったけど行けない時間帯だった...

今、ブームですね。 パワーヨガ、ホットヨガ。 いろいろあるけど、どう使い分ければいいのかな？ そんなわけで最近気になるんです、ヨガ。 私、冷え性だし、便秘がちだし。 体かたいし、ヨガやった...

これは、スポーツなのかもしれませんが、あえて「ライフスタイル」です。 ヨガ自体が瞑想などを用いているためスポーツというよりは、「ヨガ道」（日本派生のものだったらそう呼ばれていたに違いない）...

今年の春。 元々水泳を運動不足解消のためにやっていたけども、 肩幅がこれ以上広くなるのイヤだったのと、 あまりにも体力・精神的に参っていて、 お酒以外での、(←なんかもう...

■普通のヨガ８割、パワーヨガ２割ぐらいで導入３ヶ月。 ヨガマットも先日とうとう買いました。フローリングずっと痛かったけど、もう痛くない！ 少し腰まわりがひきしまってきたよ...

産後太りから見事なボディに生まれ変わった、韓国のスーパー主婦チョン・ダヨンさん自らによる、ダイエット本です。 もともと、「モムチャン」という言葉の由来が、彼女から生まれ...

今まで冷え性対策を何もしていなかったのですが、 ドラックストアのカイロ売り場で見つけて、 何となく買ってしまいました。 私の足はこの時期から冷え冷え。 熱を持つことなく...

「現代人のための　スーパー・ヨガプログラム」 と謳ったBSフジの新番組。 たまたまテレビつけたらやっていた番組で、 ラジヨガとは、ラジオ体操のようなヨガということらしい。 マット無しで、気...

体力作りのためにジョギングをしてましたが、 冬はナマケモノな私にぴったりなのが、 ＤＳのどこでもヨガ。 本当にお手軽に、 いつでもどこでもヨガが楽しめます。 イスヨガ、...