紀香が炊飯器で作る野菜スープ

脂肪燃焼スープ（7日間脂肪燃焼ダイエット）

以前TVで藤原紀香さんが、炊飯器で野菜スープを作ってダイエットをしたという話をしていたので、簡単そうだしすごく気になっていました！

その時は冷蔵庫に入ってるいろんな野菜をつっこんで、水＆コンソメスープの素を入れてお米と同じように炊くだけ!簡単スープのできあがり、と簡単な説明をしていたのですが（毎日やると飽きるので、和風だし味or味噌味orカレー味と、味を変えてやるとの事）

なんか目安になるレシピがほしいなぁ～と思っていたら、AllAboutに詳しい方法がのっていました
紹介された作り方は鍋ですが、炊飯器でスイッチポンッでOKです

【脂肪燃焼スープ】
●材料
キャベツ…1/2
玉ねぎ…大3個
ピーマン…大1個
セロリ…1/2～1本
コンソメスープの素…1個
ホールトマト…1缶
水…ひたひたになるくらい

●作り方
（１）野菜を一口大にそれぞれ切る。
（２）大きな鍋に(１)とチキンスープの素、ホールトマトを入れ、水をひたひたにしたところで10分程度火にかけて、あとは好みに応じて野菜が柔らかくなるまで煮る。（煮込む場合は、途中で減った水を足してください）
（３）最後に、塩、コショウ、好みに応じてカレーパウダー、チリソースなどで味付けをする。

目安を見つけたけど、やっぱりレシピを守るのも少しめんどくさくなり…（笑）
藤原紀香さんと同じ様に、昆布とだしスープをベースにスイッチッポン
こんにゃくを入れるとお腹いっぱいになるし、普段よく使うごぼうなどの根野菜を中心に炊飯器にぶち込んでます

本格的に行うなら、いろいろ約束事がある様なのでURLを参考に
ダイエットじゃなくても、健康に良さそうなので日常に取り入れています

※”7日間脂肪燃焼ダイエット”とは、野菜スープを中心に7日間あらかじめ決められたメニューを食べるというダイエット法