朝バナナダイエットも試しましたが、どうしてもお腹がすぐ空いてしまい、食べてしまい、ほとんど痩せませんでした(^_^;) 知人から「パイナップルジュースと豆乳を混ぜたものを朝食代わりに飲むと...

先週のあたまから、ちょっとボディ・コントロールしようと思い立ち、家で晩飯の場合はこのローカロ生活とウコン茶のみで過ごしてみようかと。とりあえず１．５ｋｇダウン。まあ、体重...

所謂ヨガマットです。以前、会社の後輩に貰ってからずっと愛用。当時は(今でも!?)ＮＩＫＥの丸められるヨガマットが人気でしたが、ジャバラに折れるこちらのタイプの方が厚み出な...

アンダーアーマーでお馴染の㈱ドームが展開するスポーツサプリメントブランドがＤＮＳ。ここのプロテインドリンクがプロエックス！ ゴルフの練習時に持参して、終わった直後に飲ん...

基本的に毎日を日課としている筋トレですが、この鉄アレイでやってます。最初は握力を鍛えるハンドグリップで色々鍛錬していたのですが、もうちょっと負荷をかけようと、この鉄アレイ...

平日鉄アレイで筋トレの後、これを必ず飲むようにしています。(休日は腹筋や腕立てがプラスになります。)　牛乳で溶かすタイプもいくつか試しましたが、水で手軽に溶かせて、どんな...