ビヘソダイエット

美へそダイエット

既に番組は終了している「ミラクル☆シェイプ」で偶々見たのをきっかけに、ずっと実践しているエクササイズ(※)にここのところ陰りを感じ(って、単に自分の不摂生)、効果の程は半信半疑ながらも最近テレビで見かけたこの「美へそダイエット」なるものをプラスアルファしてました。只、見よう見まねだったので、複数のパターンで試していたところ、これも偶々見ていた先日の「ＳｍａＳＴＡＴＩＯＮ！！」(最新流行が全部分かる！これを知らなきゃオバさん検定！内：テレビの前で出来る！噂の美へそダイエット－５月９日Ｏ．Ａ．－)で紹介されているのを見て、正しいパターンのみで実践中。

考案(発案)者は、植森美緒さんという方。画像はその著書ですが、ＴＶきっかけで自分は未読だし、ここはスポーツカテゴリーで。

(※)前後編あるので、エクサとサイズでリンクを分けてあります。

• http://www.mio-u.net/e/index.html