ボディジャム

BODYJAM

http://www.lesmills-japan.jp/jam/　より。

「ボディジャムはダンスの動きをべースにして、
音楽に身をゆだねて楽しみながら行うカーディオ
心肺機能向上を目的とする）ワークアウトです。
カロリーを燃焼させ、フィットネスレベルを高め、
もちろんダンスも上達します。
ダンスのフィーリングを思いっきり楽しみましょう！」

というもので、運動ギライだった私が
最近とっても楽しんでいそいそジムに通っています。

ダンスといっても、
みせるとか、うまくなるとかいうよりも
楽しく踊って汗かいて、スッキリできたら最高！！
ってスタンスで続けられてるのが、楽しめてる原因かも。

他のダンス系プログラムは
1ヶ月で振りを積み重ねてゆくってのが多くて
その時間にいかなくちゃっていうのがプレッシャーになったり、
休んじゃったら足が遠のいちゃったり。
あと、人数半分に分けて、見せ合いっこちっくにするのとか
すごい苦手なのです～

BODYJAMがよくできてるよな～と思う点は、
３カ月おきに新曲がでるから覚える楽しみがあること。

あと、曲に対する動きが決まっているから、
最初は全然動けなくてついてくのに必死でも、
行き続けてるといつかまたどこかで、
その曲、その動きをやる機会があって
「あたしすこしできるようになってるじゃな～い！」
的気分があじわえちゃってるところにあるのかなと。

自分の行きたい時、行きたい場所どこでも
スタジオに飛び込んじゃって何とかなるってのが
BODYJAM含む、レスミルズプログラムの
魅力なんだなあとわたしはおもっています。