各プロスポーツでコンデショニング実績を持つ仲田健トレーナーによるゴルフボディ造り指南。 ツアープロはシーズン中は移動が続くため、ホテル等での自重を使ったエクササイズが中心にならざるを得ない...

スタビライゼーション（姿勢維持）エクササイズでは負荷増加のためにバランスボール使用に加えてストレッチポールや代替品としての枕を使用することが推奨されているが、バランスエアーパッドが便利。類似...

女性対象の本ですが、走る前のストレッチ(エクササイズ）について写真や枚数を割いているのが特徴でしょうか。

最近、ランニング本で言われている、「体幹で走る」ということが、どうも良く分からない。走りながら骨盤を前傾させるのが難しい（他のランニング関係の本には、前傾させるなとか書い...

「＜気＞ランニング」。「おや？」と思う名前ですが、自然の法則に従って、無理なく、気持ちよく走れる優れた走法なのです。考え方も分かりやすく、図も豊富。運動の教科書なのに、な...