イラストレーターたかぎなおこさんが、東京マラソンをテレビで観て「走りたい！」と思い、ホノルルマラソンを完走するまでの一年間（！）を描いたエッセイコミック。 彼女のスター...

部分痩せとか、脂肪だけ燃やせとか、数週間で数kg減というのは、ありえないと思う人が読むと納得する一冊。 スポーツ（とくにジョギングと球技）の疲れと、食事＝糖、脂肪、タン...

マラソンのトレーニング計画の指南書の一つ 金哲彦のマラソン練習法がわかる本がトップダウンだとしたら、こちらの本は、ボトムアップでの提案。かかれている練習方法の個々のメニ...

思いついたことはメモしたりgmailにバンバン送っていても全部活用するのか結構難しかったりしている。アイデアって読み返しやすいのも重要だと思っていたらこんな手帳が！ ポ...

襟裳と稚内を結ぶウルトラマラソン 北海道での一週間の休暇。 人それぞれの過ごし方があるようです。

日本一健康な作家。マラソンマン。 『風の歌を聴け』でデビュー。斬新な文体で世間を驚かせる。 安西水丸さんとのほんわかコンビっぷりを発揮したり、オウム事件を追ったり、いろ...

ブログを始めて、調べて、聞いて、話した事をメモして早1年半が過ぎました。 ある程度インプットに目処がついた気がします。 インプットのリズム構築が出来たのだと思う。 もう...

女性対象の本ですが、走る前のストレッチ(エクササイズ）について写真や枚数を割いているのが特徴でしょうか。

中高年がジョギングを始めるのに、とても実用的な一冊。 ・ウォーキング３０分からはじめてランニング６０分に至るステップアップの説明が、とてもていねい。 さらに、 ・（コ...