パワーナップ

パワーナップ

Webで、「パワーナップ」という言葉を目にして、調べてみた。

『パワーナップ (power-nap) とは、一般的に15～30分程度の短い仮眠のことである。この用語はコーネル大学の社会心理学者ジェームス・マースによる造語である。時間あたりに対する睡眠の効用を最大化する睡眠法とされている。キャットナップとも呼ばれる。』（Wikipediaより）

とのこと。あー、それならやっているという方は多いだろう。私も、昼食の後、デスクで20分くらい眠っている。目が覚めた時に、若干リフレッシュした感じがする。しかし眠る姿勢は難しい。うつぶせになっていると、この時期、大量に汗をかく。椅子に座った形で、仰向けは論外である（他人を怖がらせる）。で、ほおづえ気味で眠っているが、時折、「ガクッ」となって自分で驚く。

でも、「ちょっと眠るわ」ではなく、「パワーナップ」していると考えると、何だか前向きで良いのでは？