eA式 マラソン走力UPトレーニング

マラソンのトレーニング計画の指南書の一つ

金哲彦のマラソン練習法がわかる本がトップダウンだとしたら、こちらの本は、ボトムアップでの提案。かかれている練習方法の個々のメニュに、差はみつけられなかった。ただし、初心者である自分にとっては、これができたらつぎはこれをするという、できなかったら計画を変更する、というこちらの本の説明の方が悩まずにすみそう。

トップランナーの書籍は、よみものとしては面白い。たとえば、長距離をゆっくりとしたペースで走る(LSD)やマラソン当日にむけての、年単位での調整の大切さについての説明は分かりやすい。ただし、身の丈にあった初心者へのアドバイスとなると、たとえば、これをつぎに読んでみたい。

■2009.10.3 追記
　これを読んでみましたが、コーチを受けた人＝鈴木宗男氏が初心者ではなかったので、ぴったしというわけにはいきませんでした、