心もからだも「冷え」が万病のもと (集英社新書 378I)
検温すると３６度以下の人で、健康が気になる人が読むと思いますが、手足末端の冷えと不調との関係が、因果関係か相関関係かは、この本を読んでもよくわからないのです。
でも、スーパーや電車等がなんで涼しすぎるのかなっと思いますね。たしかに、必要以上に冷やさないようにする気配りは、少々必要ですね
個人でもできる習慣は、
食べ過ぎない、冷たすぎるものをのみすぎない、靴下、腹巻き
運動する、長湯で風呂につかる、湯たんぽをつかう
など。
寒さを感じる末端を防寒し血行をよくする。あるいは、身体の中心を暖めて、リラックスするように神経を切り替えたり、適材適所かな。
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- 商品名: 心もからだも「冷え」が万病のもと (集英社新書 378I)
- 価格: ¥714
- 著者: 川嶋 朗
- 出版社: 集英社
- 発売日: 2007-02-16
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- 2009/09/22更新
- 2009/09/22登録
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