体温を上げると健康になる

電車の車内広告に出ていて興味をそそられたので早速購入。

低体温がいかに良くないか、体温を上げるとどんな良い事があるのかが、詳しく書かれています。また低体温の人が体温を上げる為の方法も書かれています。

その中で興味深い文章を抜粋。

・体温が一℃下がると免疫力は30％も低くなる。逆に１℃上がると免疫力は500～600％アップする。
・人間の体温は本来37℃。
・風邪をひいたら風呂に入る。解熱剤は飲まない。
・体温が低いとガン細胞は元気になる。

色々なるほどと思える事が書いてあります。私も昔から体温は高く40歳を過ぎた今でも、平熱は36.8℃ぐらいです。そのせいか多少のガタはあるものの、薬局や病院のお世話になる事はほとんどありません。

ただ朝は昔より体温が低くなっているので、この本を参考にして少しでも改善できればと思っています。