ヒエトリ！ヒエトリ！

冷え取り健康法

私の目標のひとつ、「体の冷えを解消する」こと。

冷えは、さまざまな病のもとになるし、病気になってからじゃ遅いし。
なにより寒い！
冬なんかは手足が冷たーくなってビリビリと痛くなってくる。
肩もこるし‥

冷えとり健康法は半身浴・靴下の重ね履き・玄米菜食などを実践することで体の自然治癒力を高めて病気を治す治療法。
完璧にすることは難しいけど、それを意識した生活を送るだけでも少しは改善できるような気がします。
毎日、息子のお世話でバタバタと過ごしているので、ゆっくり足湯を‥という生活は今のところ難しいので靴下の重ね履きを1年ほど続けてます。

シルク100％とオーガニックコットンの靴下を交互に重ね履きで計4枚(1番下はシルクの5本指ソックス)
寝る時も履いてます。朝までポカポカ～♪
4枚セットで、洗い替え用と3セットでまわしてます。

めんどくさがりな私がこんなに続けられるのは、気持ちがいいから。
めちゃくちゃ暖かいです。
4枚も履いているのに、全くムレません。
でも、冷え性はまだ全く(？)改善できてないので、長い時間かけて気長に治していきたいです。

※画像は“ひえとり うさぎの会”から

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