NHKためしてガッテン流 死なないぞダイエット 最新版

ためしてガッテンのディレクター北折一氏著。
自分もこの本のターゲットのちょい太なので、読んでみた。自分の突然死した時の連絡先を思い浮かべるというのは、たしかにダイエットのきっかけとしては強力なものだろう。逆に周囲の人にとっては、突然死というのは闘病している様子が見えないだけにインパクトがすぐ減ってしまうというのも本当だろう。
　計るだけダイエット＝体重が減っていく喜びを体に与えるということらしい。小腹がすいた時が、チャンスでそこで運動するというのもいい作戦かもしれない。その他、豆乳作戦、歩行時深呼吸など役に立ちそうなアイデア満載だ。
　内容的にも矛盾なく納得でき、怪しいダイエット本ではなさそうだ。いずれにしろ、英会話学校などと同じで、本人にどれほどの決意が最初にあるかというのが、成否をきめるような気がする。

続編の女性版は、”NHKためしてガッテン やせるスイッチ 太るスイッチ女性のための成功ダイエット”。