徒歩通勤 (トホツウキン)

結婚して以来、長年、運動不足である。　忙しい、時間が取れない、仕事で疲労困憊、などと、原因は山ほどある。　体重が過剰で、走るとすぐ息が切れる、動悸が高まる。　今９歳の長男に体力で負けるのも、時間の問題だろう。
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2002年春、関心空間散歩部に加わって山手線一周散歩 http://www.kanshin.com/index.php3?... を決行して完歩した程の私であるからして、別に足が弱い、ということは無いが、所詮は昔取った杵柄、って奴でしかない。　運動不足で体全体が不調なのは判っているのだ。
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ええい、言い訳はもう止めた。　運動する時間が取れないなら、通勤途上で運動するまでだ。　で、自宅から東海道線平塚駅まで17分、東京駅から職場まで18分、朝と晩で合計70分、とにかく歩くことにした。
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自宅～駅は、自転車で走るより５分余分にかかる。　東京駅～職場は、地下鉄を使うよりやはり５分程余計にかかる。　だから往復で考えると、一日20分程度、徒歩通勤で余分に時間がかかる計算になる。　一日24時間の1/72、起きている時間18時間の1/54であるから、自分の持ち時間の２％弱を徒歩通勤実施の為に投資している、ということだ。　それで一日に１時間１０分もの運動時間を確保出来るなら、お安いものだ。
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で、結論から言えば、非常に快適に歩けている。　９月中旬に歩き始めてから、１１月中旬の今まで、体重は徐々に減ってきているし、タニタ社の体重計で計測した体脂肪率が「やや肥満」から「普通」になった。　欠点と言えば、東京駅から職場のパレスサイドビルまでの経路の交通量が多いので、排気ガスを吸ってしまうこと位か。
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こんなに快適なのだったら、なぜ今まで歩かなかったのか？　数年間も毎日実行可能な快適な運動の機会を逸していたのかと思うと、残念でならないが、まぁ、４３歳の時点で気づくことが出来たんだから、良しとしておこう。
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冬に向かっての今、汗だくになる心配は無いが、今後一点だけ心配なのは、夏場、職場に付いた時点で汗ビッショリになっているであろうこと、である。　多分、毎日背中のディパックに半袖シャツを１～２枚、入れて来ることになるんだろう。　トイレで着替えて、仕事にかかる、という訳だ。
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さて、今後、どこまで続けて行けるだろうか？
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2004/7/22付記
7/20に東京都心で観測史上最高の39.5℃を記録した日から、下着のシャツ、パンツ、Yシャツ等、全部の着替えを会社に持参してトイレで着替えるようにしました。　全身にシーブリーズを塗布して、爽やかに仕事を始められますので、快適です。
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2006/1/6付記
テレビ東京のワールドビジネスサテライト土曜版という番組に、徒歩通勤の件で取材されて、2006/01/07の23時からの放映で少し私が映るかも知れません。　多分、ブログの方の徒歩通勤の記載で見つけ出されたのだろうけれど、実に面白い時代になったものです。

http://village.infoweb.ne.jp/...

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投稿者:

島崎丈太

アウトドアスポーツアウトドア

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島崎の日記

2006/05/13更新
2002/11/09登録
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コメント (20)

2002/11/09

雲衣。頑張れ！（笑）。

なしはちやってた当時はバカだと言われ、今言うと嘘だと言われるんですが、以前１５キロほど歩いて通勤してました。小さな山を一つ越え、２時間１０分。さすがに片道だけでしたが、春に始めて忘年会シーズンに終了。現在６０前後の脈拍がその頃は４８でした。振り返って思いますに、その８ヶ月の行為が現在のボクの健康状態の向上に資する部分はゼロ。つまり、健康は蓄積できないということです。島崎さんの試みが「継続」することをお祈り致しております。

島崎丈太梨八さんのご指摘の通りで、「健康」の状態は蓄積するのは難しいですよね。　ですから、長続き出来るように、時間的にも体力的にも、あまり無理にならない範囲で続けようと思ってます。　今は東京～職場間は、皇居のお堀の脇を歩いて行くので、巨大な鯉や、白鳥、鴨、時には亀も見ながら、楽しみつつ歩いております。

2002/11/13

島崎丈太ところで、梨八さんの距離だと自転車通勤に最適な距離なんではないでしょうか？　途中に手頃な登攀もあるようですし・・・　本当は私も適切な距離の自転車通勤ってやってみたいんですけれどね。

なしはち実は、徒歩通勤の後は自転車通勤に移行してました。約３５分。車も含めて、いずれの通勤方法よりも自転車が一番早く会社に着きました。ただ、人事異動によって業務内容が変わったり、ちょっと出世して、退社後の懇親・接待が増加したりして、自転車通勤って感じじゃなくなったためやめちゃいました。「自転車通勤がそぐわない立場」と、自分で規定してしまったのが最大の敗因かもしれません。そういうことも含めて、「継続」が難しくもあり重要でもあると思います。

2003/01/06

島崎丈太私は歩き始めて３ヶ月半。　正月休みはあまり歩けなかったんで、今日から再度巻き返します。　正月会った親戚連中からも「ちょっと引き締まったけどどうしたの？」と言われて、ちょっとご機嫌になりました。

2003/01/20

島崎丈太一日合計50分も歩けば、結構十分な運動量ですよね。　あとは気持ち良く継続することでしょうか。　お互い頑張って今年の夏場（と梅雨！）を乗り切りましょう。

島崎丈太夏場は職場の地下にシャワー室があるらしいので、利用してみようかと思ってます。　成る程、MP3対応CDプレーヤですか。　これは良いアイディアかも。

2003/02/21

島崎丈太月城紫さん、良かったですね。＞体調改善。　逆に私の方は10日の予定でアジア各地に出張しているのですが、天気が悪いこともあって、全然運動出来ず、体はむくんできたし、首も背中もバリバリで、早く日本に帰りたくて堪りません。（尤もマニラで受けたオイルマッサージは天国みたいでしたけど）

2003/06/12

島崎丈太梅雨に入って徒歩通勤には試練の季節（？）ですが、小雨程度なら歩いてます。　やはり体調は良好ですが、体重は-2.5kg程度で下げ止まってしまった感じです。

2004/07/28

島崎丈太相変わらず歩いてますが、靴の中敷の磨耗度合いから、左足と右足の体重の掛け方が随分違うということが分かります。　愛用のユニクロ五本指靴下 http://www.kanshin.com/index.php3?... も、左足親指だけ早めに穴があきます。　面白いものですが、出来れば左右対称が好ましいんでしょうね。

2006/01/06

島崎丈太ワールドビジネスサテライト土曜版の1/7 23:00からの放映に、若干私の徒歩通勤に関するコメントが流れるかも知れません。　ネットでこういうことを書いていて、それがリアル世界の取材に引っかかって、というような時代が来たんだな、としみじみ実感しました。　取材の人も「今は取材先探しには主にネットを使ってます」と言ってました。　

ニジなんかすごいですね。さすが島崎さんです。ぜひ見てみます！

2006/01/07

百蔵やっぱり　島崎さんでしたか。さきほど颯爽と歩かれてる姿　が流れてましたので　気になってきてしまいました。ｗ　お堀端なら出勤前に歩いても気分イイデスね。

2006/01/08

島崎丈太歩く際、爪先が少し内向きだし、我ながら何だか変なオヤジだなあ、と思いながら観ました。（ちょっと気恥ずかしくなってきました。）　まあ、それでも一生に一度であろう体験ですから・・・　今後も健康の為に歩き続けたいと思います。

2006/01/09

氷魚ああ、しまった、もう２日早くアクセスしていれば。見逃しました。

CLASH 拝見しました。かなり早く歩いてますね（笑）

2006/05/07

島崎丈太自分の歩いた歩数をマイレージに換算出来る「三健人」というサービスがあるそうです。　全く知らなかったのですが、ＮＴＴデータ社で数年前から行っていたらしい。　かなり面白い発想かも。　但し、月額315円の参加料金に加え、初期料金5,250円なので、私の場合は一日の歩数が11,000歩、マイレージ換算で11円分に相当するから、20日実施したとして220円分。　これは企業からの補助金が無いと土日に歩く分を入れても多少赤字になるなあ。　多分、企業が参加費用を払って、各人に「頑張って取り戻せ」とはっぱをかける、というような図式なのでしょうね。　歩いた歩数が人事部にレポートされ、「健康への姿勢」なんていう項目で評価の対象になったりしたら厭だろうけれども。　明日からリニューアルしたサイトが登録受付再開するらしいので、一度参加してみようかと思います。