ハナウガイ

鼻うがい

家に帰ったらまずすること。うがいと手洗いですね。
風邪を引かないためにはうがいはもちろん、手を洗うこと、さらに顔も洗うと、なおいいんだそうです。
要するに目鼻口のまわりから、表でついたバイ菌を洗い流しちゃえ、というわけですね。

そこでお勧めするのが、鼻うがいです。
喉のうがいのように、鼻の中をきれいにしちゃうわけです。
やり方は、
１．４２度くらいの塩水を用意。
２．片方の鼻の穴を押さえて、もう片方の鼻から、そっと塩水を吸い込みます。そのまま、飲まないように注意して口から吐き出す。
これだけです。

これだけですが、やってみると案外大変なんです。
最初は、海やプールで溺れたときみたいに、鼻の奥から頭に抜けるような痛みが走ったりして。
けれども頑張ってやってみましょう。
今年からあなたも風邪知らずです。

2009/02 しばらくぶりに更新！
鼻うがいが簡単にできるやつです。
「ハナクリーンEX」
これを買ってから、ほんとに楽になりました。
（ちょっと高いけどね）
http://zakka.gouketu.com/...