ウガイノオコナイカタ
うがいの行い方
2年ほど前に、明治製菓のイソジンを取材したときに教えてもらった「効果的なうがいの行い方」。
(1)まず、口に水を含んで強くゆすぐ、いわゆる「ぶくぶくうがい」をして、口の中の食べかすなどを取り除く。
(2)今度は上を向いて、のどの奥まで水が回るように「ガラガラうがい」をする。水が15秒間くらいのどに十分接触するように。
(3)もう1度、15秒間程度「ガラガラうがい」
水の量はコップ3分の1(60ml)くらいで、上記のように、3回に分けて行うのが効果的とか。
ちなみに、外出後にきちんと行っていれば、1日に○回のように回数を決めて行う必要はないとのこと。
ワタシも実践しておりますが、去年ちょっとさぼった時に風邪を引いてしまった以外は風邪知らず。ここ数日冷え込んでおりますゆえ、皆様のぜひ「うがい・手洗い」を!
- 2001/12/12登録
- 4419クリック
このキーワードを共有する
-
メイン
つながりキーワード (10)
新コルゲンコーワうがいぐすり (興和)
- (メタボリカ)
周りでインフルエンザや風邪が流行っています。予防にはよく手洗いやうがいの励行と言われますが、自分は予防以前に潔癖症のきらいも手伝って、両方を欠かしません。 家でのうがい...
コロロ自動うがい器
- (suneo99)
実物はみたことがないが、水を飲む器械に似ているようだ。 インフルエンザ予防などに有効とされる。 いろいろな省庁に設置され、年間保守契約料などが高いことが指摘されている。 ...
アルペンうがい
- (fuji-yan.)
うがいをあなどっちゃイケナイ。これホント。 この度、風邪引いて痛切に思ったことである。 当然のことながら口腔内を清潔に保っていれば、菌の侵入をある程度までは予防出来る。外...
イソジンうがい薬
- (小泉幸四郎)
かばくんでお馴染のイソジン. 家に帰ったらまずイソジンというのが僕の習慣. そして,独特の消毒薬っぽい匂いがたまらん. 成分のポピドンヨードは未知の菌の消毒のために帰還...
鼻うがい
- (小泉幸四郎)
塩をひとつまみいれたぬるま湯を鼻からすすって,鼻の中を洗って口から出すという鼻の洗い方. 塩の量を入れすぎると,粘膜を痛めてその後えらいことになるが,適度な塩の量と適度な水温なら別になんて...
かりん湯
- (ike)
ノドに優しい飲み物。粉末状になったものをお湯で溶いて飲むことができます。近所のスーパーで見つけました。 カリンってノドにいいそうですね。風邪の方にはオススメです。私には...
アストリンゴゾール
- (けけ)
風邪の季節だけではなく、我が家では1年中大活躍のうがい薬!ビンのデザインも良く洗面台がオシャレになる。うがいをする時に2,3滴入れると良いです。イソ○ンより口の中がサッパリします。昔は日比谷...
私の風邪対策
- (結城浩)
のどを冷やさない。 冷たい飲み物を飲みすぎない。 睡眠を十分に取る。 適度な運動をする。 ゆったりした靴下を履いて寝る。 あなたは?
スネークマンショー
- (mono-ud)
「こなさん、みんばんは」 「きょう、わたしは、なんきんにいってしまって」 「ひじょうに、かんたまがきゆいのです」 ・・・昼時に、まずかったか? 海賊盤のアルバムは一生モノですー。
イソジンうがい薬
- (もも)
うがいには、これ。これです。 あの、カバさんの宣伝の、あれです。 ウチには巨大ボトルがあり、 ホボ毎日帰ったら「ガラガラ・・・・ォェ」とやってます。 あの、 「ガラガラ・・・」てさ、 う...






アルペンうがい


