シルクのべっぴん塾

うわさ年齢50歳・よしもとの美容番長シルクさんが実践する美容術のノウハウを1冊にまとめた本です。

若顔編と美ボディ編の2部構成で、コラムや食べ物の話なんかもあります。

巻末に「朝5分、夜5分、毎日これだけはやってほしいメソッドを厳選したポスター」が付いてます。

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「ロンドンハーツ」という番組でシルク姐さんのことを知りました。
「セックス・アンド・ザ・シティ」のサラ・ジェシカ・パーカーとキム・キャトラルの二人に通訳なしでインタビューしている様子にびっくりしました。（大阪外国語大学を卒業されているとのこと。納得）

特にサラは、シルクがおよそ50歳と聞いてびっくり！自分の専属メイクさんを紹介して詳しく話を聞くほどの気に入りようでした。

50歳にしてあの美しさ、こりゃあ実践してみる価値はありそう、というわけで、私も本を購入しました。
付録のポスターが便利（→画像、本の下に敷いてあるやつ）。いちいち本のページをめくらなくて済みます。
（ポスターの裏側はボディ編です）

それと、食べ物の話で「歯が教える通りに食べる」というのが興味深かった。
シルクさんが勉強中の食育講座で学んだ理論で、
「上下32本の永久歯のうち、20本の臼歯（奥歯）＝穀物をすりつぶす歯、8本の前歯はやすり型＝野菜の食物繊維を切る歯、4本の犬歯はノコギリ型＝肉を切る歯、つまり歯が示す食物を、本数と同じ割合の「5：2：1」で食べるのが体に一番適している」
というものです。だから肉を食べるのは週に1～2回で十分なのだとか。
なるほどね～。

内容的には特に目新しいものではなく、巷にあふれる美容やダイエット本と大差ないと思いますが、美顔に重点が置いてあるし簡単でわかりやすいので私は気に入りました。

まあ、本に書いてあることをすべて実践するのは無理なので、せめて朝晩の若顔筋トレだけでもやってみようかなと思います。