Elite MAG Lite Trainer

ソフトウェアの仕事をしていると運動不足で体に良くないことばかり。下腹部の脂肪を除去するには、太ももを動かすのも良いとのこと。

自転車をかったは良いけども、暑かったり寒かったり雨が降ったりと、いつでも乗れるわけでもない。人によっては花粉症で辛い時期もある。

ならば諸君、固定ローラーだ。初心者なので、かなり迷った。高いものが良いのかと。

しかし、私のような初心者でLSD(Long Slow Distance)で心肺機能を高めて、持久力の向上、ペダリングの練習
には、これで十分です。この固定ローラで間に合わないほど体力をつけたら次のステップに行きたいと
思います。

路上では周囲に気を配らないといけないので、ペダリングの練習をすると危険な場合もあります。また、流れに
乗る必要や、信号でのスタートストップで、一定ペースでの訓練もできませんから、実はダイエットにはいいのかも。
足もbike leg(カモシカのような締まった足)になるし。競輪選手じゃないので回転重視。

デメリットは、室内で自転車をこぐので、単調なこと。いまは、英語の勉強(暗誦/発音矯正)や読書が自転車の
上で運動しながら出来ないか試行錯誤中です。

• http://www.chainreactioncycles.com/...