ジョギング
ジョギング
再開しました。
別にトレーニングするとかいう主旨は無い。ただし、普通のサラリーマンにとって特に運動を意識しないで生活すると、筋力や心肺能力は最低限しか使わない。若い時はともかく、年齢を重ねてくると、日頃使う筋力の違いはその後の筋力の維持や体調管理に大きく関わってくると実感する。
ジョギングでよくいわれるのが関節の故障に注意することだ。実際それを一番に注意して軽いジョギングをします。
苦痛を我慢しながら頑張るのではなく、ずっと走り続けられると思われるペースでしばらく走ること。それだけ。
それだと苦しくもなく、続けて行けそうです。
ゆっくりと走ることは佐々木功著「ゆっくり走れば速くなる 」という本で知りました。
2010/12/04(Sat)09:07/JST
このページに
携帯でアクセス
２次元バーコード対応の携帯で読み取ってください
- 2010/12/04登録
- 1250クリック
「ジョギング」に関連するキーワード
ランニング（ジョギン...
ジョギング
ブログパーツ
-
メイン
コメント (0)
まだコメントされていません。
つながりキーワード (6)
ジョギング
- (島崎丈太)
ここ暫く、ジョギングを生活習慣の中に復活させている。 高校から30代前半迄の15年程は、かなり頻繁に走っていて、走力には自信があったのだが、その後の約15年を忙しさに紛れ...
ジョギング
- (あんまる)
いつか、マラソンに挑戦したい。毎朝、ジョギングをしている。
ジョギング
- (高橋 明)
当方にとっては、フィットネスとして一番体にあっている、感じ。 雪が降り出す前（2005/12/23）までは、週に四日、一回10km/1時間、というペースで楽しんでいたが、今年の雪は仙台でも...
ランニング（ジョギング）
- (ナナオ)
来年は肉体改造をキーワードにまずは火、木、土の週3回、40分間走る事と毎日のサプリメント摂取を決意。さっそく、形から入る性分なのでトレーニングウェアを買う事にした。 恋...
ジョギング
- (mapipipi)
ダイエットの一環で走ってます。 食べることが大好きで質より量なワタクシ。 とりあえず、走っとけば安心？？？ しかしながら年々走っても体重は増える一方。
Honey Stinger
- (chosuke)
アメリカ・コロラド州からやってきた天然ハチミツで出来たエナジーフード。 種類は、ジェルとバーとグミがあるので用途に合わせて摂取できる。 フレーバーもピーナッツバター＆ハ...
携帯でこのページにアクセス
２次元バーコード対応の
携帯で上の画像を読み
取るとアクセスできます
