シンレボリューション(shin_rev)とは、競泳水着（競技用水着）ブランドであるアリーナ(arena)の新ラインナップのスイムウェア。 →シン＿レボリューション、シン・レボリューショ...

ヨガを始めて１ヶ月。 筋肉１キロ増。 脂肪２キロ減。 合計体重１キロ減。 恐るべしヨガ効果です。 ちなみに 朝起きたら、まずポーズ。 空腹を感じたら、はいポーズ。 テレビを見ながら、そ...

初心者向けヨガの本。 心身の不調に合わせてポーズを選べる。 図も比較的わかりやすい。 かたい人向けに難易度低いポーズと、上級者向けにちょっと難しいポーズがのっているところも良い。 ヨガは、...

簡単なヨガを寝る前にするのが日課です。 体のゆがみや生理痛、寝つきもよくなったし、 なによりきもちいい。

ヨガのクラスを1日体験受講して、はまってます！ 「ヨガは運動というより瞑想」なのだと先生。 確かにストレッチよりも、体をグイグイしないから最初は物足りず。 しかもヨガって思想的だから、なー...

最近、肩や首が凝る。いつものようにネットで、フフ～ン♪とコリをほぐす方法を探っていると、「お医者さんがすすめるツボ快癒術」って本に辿り着いた。ツボにはちょっとだけ興味があ...

　今ヨガにはまってます。はじめはダイエットの一環として始めました。やってみると気もちいいんです。毎晩実行してます。 　呼吸とか慣れるまでは難しかったのですが慣れてしまう...

元々体操をしていたので、ストレッチは習慣となっていたけど、少し方向性を変えてみようと思い、挑戦！それにしても、体操って本見ながらやるのタイヘン・・・。

単調なロックは一つの型をキープしている間の時間聞いていると飽きるので避けておきたいところ。歌えるもの(日本語詩の歌謡曲なんか)をかけて歌いながらやってると呼吸が保てないの...

2004/07/01(21:30若干修正) 千葉さんのイベントに参加してみました。 安楽座（？）のポーズから呼吸を整えます。 鼻から吸って鼻からはく呼吸を続けるようにとの...

最近流行っていますねー。 だからって始めた訳ではないのですが、ヨガ、ちょっとはまってます。 楽しいです(^^。 要するにストレッチなんだけれど、クラスに行くと、２時間みっ...

最近運動不足を感じていて、でも運動苦手だしストレッチくらいなら何とか続けられるかな？と思っていたところに、この本を発見。「教室そのまま音声ＣＤ付」に惹かれて購入。ヨガそのものも気持ちいいけど...

東京でやってるヨガ教室。先生が外人さんでいまだに何人か知らないけれどキュートな女性です。参加している生徒たちも多国籍。授業は英語と日本語織り交ぜて行われます。一時期ヨガの無料体験を漁っていた...

いつのまにか、母がハマってまして、いまは先生になってしまいました。アーユルヴェーダとかガンバッテますよ。 わたしもボチボチとやろうかなーと。ネ。