ハムストリング

太もも裏側の筋肉群の名称。

陸上選手のこの部分の筋肉はたくましく盛り上がっています。普通に生活している分には余り使うことの無い（無くはないんですが‥）筋肉です。

陸上選手やボートの選手はよく使うし、鍛えるべき筋肉ですね。

一般人にとってこのハムストリングや、膝下前面の筋肉群（つま先を上げるときに使う筋肉）もあまり使わない。

関節を開く方に使う筋肉と、閉じる方に使う筋肉のバランスは異なる。膝の筋肉は開く方の筋力にに偏っているし、腕は閉じる方の筋力に偏っている。

年を重ねるに伴い使わない方の筋力の低下が著しく身体のバランスを取るにも支障が生じるのでは無いかと推測している。


2010/12/23(Thu)22:29