健康的に鉄分を保有してる女性は30％ ２０代～４０代の女性の２０％（5人に1人）は貧血状態。 ５０％の女性が鉄分不足。→｛貧血予備軍｝ 原因は日常的な鉄分摂取不足にある。...

いつも、突然シリアルが食べたくなる。 いつもだと定番のケロッグを買うのだが、ふとスーパーでこれが目に入った。 ストロベリー・ブルーベリー・クランベリーが、入っている。 ...

じゃりじゃり、ガリガリ、ぽりぽりと言う食感が大好きな私には一番の好物です。 じゃりじゃり、ガリガリ、ぽりぽりの中に、たまに『ウニャッ』と言う食感（ドライフルーツの）もグッ...

最近、ある理由から、朝起きてからの習慣が変わった。そこでついでなので朝食を食べることを付け加えた。 ところが、この何十年も朝食を食べる習慣がないので、何を食べていいのか...

新宿ルミネ１・Ｂ２Ｆの自然食品店ボンラスパイユで、しばしば見受けられる光景― モデルの如く麗しいお姉サマ方が、棚から商品が無くなるくらい、ビスケットをガバリとおまとめ買い...

市販品も美味しいけど、手作りしてオリジナルを作ってみるのも楽しい。 オートミール、ココナッツ、ピーカンナッツ、アーモンド、くるみ、ヒマワリの種、胚芽、レーズン、アプリコッ...

MUJIのは苦手なのですが、カルビーのは好き。牛乳かけたりヨーグルトにいれたり、そのまま食べたりしています。 平日はこれで済ませることが増えてきました(笑)