ビデオハズムタノシサボールエクササイズ
ビデオ はずむ楽しさ「ボールエクササイズ」ベーシック編
バランスボールというエクササイズ用の大きなボールを購入した。どうも使い方がよくわからないので、ビデオも買ってしまいました。
これであのボールもオブジェ状態から脱却できるか！？
ビデオ内容
○ボールの取り扱い方
○基本動作の練習
・ボールの特性に慣れる
・ボールに腰掛けての練習
・筋肉を鍛える
・バランス力を高める
○家庭で行うボールエクササイズ
○ボールを使ったマッサージ
このページに
携帯でアクセス
２次元バーコード対応の携帯で読み取ってください
「ビデオ はずむ楽しさ「ボールエクササイズ」ベーシック編」を検索
ブログパーツ
-
つながり(3)
つながりキーワード (3)
ジャンプスナップ
- (suneo99)
Billyもやや下火だが、二匹目のドジョウがいろいろでてきている。 これは、縄のない縄跳びで、かわりに錘がついている。 カロリー計算もでき、ビデオをみながらやるのは、 ...
フットバッグ
- (こんぶ)
フットバッグと呼ばれる直径５ｃｍ程度のお手玉を、足で如何に器用に操るかを競う、新しい遊び。2003年夏、ペプシツイスト・ボトル缶のおまけとして紹介されて以来、静かなブーム...
エクササイズボール
- (えむたか)
バランス力や全身の筋力を手軽に鍛えることができるボール。 作家の村上龍氏も中田英寿にすすめられて、使っているそうです。 最近、運動不足気味なので、なんとかしなくてはと思...
