ビデオハズムタノシサボールエクササイズ

ビデオ　はずむ楽しさ「ボールエクササイズ」ベーシック編

バランスボールというエクササイズ用の大きなボールを購入した。どうも使い方がよくわからないので、ビデオも買ってしまいました。

これであのボールもオブジェ状態から脱却できるか！？

ビデオ内容

○ボールの取り扱い方
○基本動作の練習
　・ボールの特性に慣れる
　・ボールに腰掛けての練習
　・筋肉を鍛える
　・バランス力を高める
○家庭で行うボールエクササイズ
○ボールを使ったマッサージ

• http://www.dmsupporter.jp/cgi-local/...