わたし史上、最高に効果のあったダイエット!！ 「運動」「カロリー制限」「食事日記」をメインにした、ご存知、ＳＭＡＰシンゴちゃんの8週間のダイエット記録本です。 私もこれ...

4月9日発売予定の、かっこいい万歩計。 ヘルスカウンタ「ウォーキングスタイル（Walking style） HJ－113」 万歩計ってこんなに進化したんですね。 小さ...

突然ですみません。 しかも固有名詞じゃないです。 ただの決意です。 具体的には ・毎日歩いて出社する（片道25分弱） ・自炊中心,野菜中心の食生活 ・ストレスをためこまない ・腹筋とスクワ...

結婚して以来、長年、運動不足である。　忙しい、時間が取れない、仕事で疲労困憊、などと、原因は山ほどある。　体重が過剰で、走るとすぐ息が切れる、動悸が高まる。　今９歳の長男...