みたい夢をみる方法

この本には、「夢の中で意識をもつ」ことによって、夢を自分で制御できるようにする方法、いわゆる「明晰夢」をみるための方法について、詳述されている。
この「明晰夢」とは、目が覚めたときはほとんど忘れてしまっているような普通の夢とは違って、非常に鮮明な記憶に残る夢のことで、訓練によってみることができるようになる。
夢の中で、登場人物と話したいことを話したり、したい行動をできるようになるという。

本書は、単に自分の夢を解釈する「夢分析」の本ではない。そこから二歩も三歩も先に進み、自分のみる夢に積極的に働きかける方法、さらに、自分がみたい夢を見るための方法を教えてくれている。
---「訳者まえがき」より抜粋


明晰夢をみるためには、夢の中で意識をもたなければなりません。つまり、夢の中で自分は夢をみているんだと気がつかなければならないのです。
私はまだ明晰夢をみた経験がないのですが、過去に何回かこれは夢だと気がついたことはあります。でも残念ながらその瞬間に目覚めてしまうのです。この状態を持続しなければいけないのですが、これがなかなかできません。
できるようになる為の訓練方法が、この本では述べられているのですが、これがなかなか困難なのです。

その第一歩が「目覚めている時も意識を持ち続けること」なのです。
起きている時は常に意識があると思いがちですが、実はこの認識が間違っているそうです。意識がある状態と無意識状態が交互におきていて、意識はほんの点滅でしかないということなのです。
この概念はなんとなく理解できたのですが、これを実行することがなかなかできません。なにかの作業をしている時も考えごとをしてている時も、常に自分の存在を認識し続けるということは本当に難しい。

みたい夢をみることができるようになるまでの道のりは、まだまだ長そうです。
人間は一生のうちの３分の１から４分の１は眠って過ごします。自分の人生を残り４０年と考えると、あと１０年以上も眠る計算になる。
だったら、この時間も有意義に使えることができればいいなと考えています。
明晰夢によって自分の夢に能動的に関与することによって、自分自身の発達・成長につながり、ストレスの解消にもなるらしい。素晴らしいことではないですか。


---7/5---
本日より夢日記を書きはじめました。
朝、目覚めた直後に自分の見た夢を思いだして、できるだけ詳しくかつ客観的に記録していきます。そうすることによって、夢の記憶が向上され明晰夢をみやすくなるらしいです。
顔を洗ったりしていると忘れてしまうから、目覚めてすぐというのが重要みたいです。
眠いけどがんばります。でも、夢日記なんて恥ずかしくて、絶対に人に見せられないですよね。


---7/30---
少しだけ明晰夢をみることができました。
学生時代時代に、遊んでいて試験を受けるのを忘れてしまって、単位を落としてしまうという内容の夢でした。
途中で自分は学生でないということに気がついて、夢だとわかりました。しかし、そこから混乱してしまい、うまく制御ができずにすぐに目が覚めてしまいました。
まだまだ修行が足りないようです。


---11/1---
訓練も夢日記もしばらくの間さぼっていたのですが、久々に明晰夢をみることができました。
内容はちょっと恥ずかしいので言えません。
訓練を再開しようかな。