初心者向けヨガの本。 心身の不調に合わせてポーズを選べる。 図も比較的わかりやすい。 かたい人向けに難易度低いポーズと、上級者向けにちょっと難しいポーズがのっているところも良い。 ヨガは、...

東京・青山ベルコモンズに04年6月にオープン。 テーマは「ヘルシーなもの、ナチュラルなものを愛する、アメリカの新しいライフスタイル”LOHAS”」。 行ったときは、場所...

2004/07/01(21:30若干修正) 千葉さんのイベントに参加してみました。 安楽座（？）のポーズから呼吸を整えます。 鼻から吸って鼻からはく呼吸を続けるようにとの...

最近運動不足を感じていて、でも運動苦手だしストレッチくらいなら何とか続けられるかな？と思っていたところに、この本を発見。「教室そのまま音声ＣＤ付」に惹かれて購入。ヨガそのものも気持ちいいけど...

東京でやってるヨガ教室。先生が外人さんでいまだに何人か知らないけれどキュートな女性です。参加している生徒たちも多国籍。授業は英語と日本語織り交ぜて行われます。一時期ヨガの無料体験を漁っていた...

コンビニで見かけて気になって購入。 ヨガのポーズを写真と、DVDで紹介されており、私は購入してから毎日DVDを見ながらヨガをしています。 意外と汗をびっしょりとかけ、筋肉...

■普通のヨガ８割、パワーヨガ２割ぐらいで導入３ヶ月。 ヨガマットも先日とうとう買いました。フローリングずっと痛かったけど、もう痛くない！ 少し腰まわりがひきしまってきたよ...

世界三大伝承医学の１つ。 健康の維持、増進を目的とする古代のインド伝統医学。 いまとっても関心があること。 「'アーユルヴェーダ'とは、長寿をはかりその本質を究明するた...

運動音痴で体の硬い私にも出来る激しくない運動。 ストレッチ+呼吸で宗教っぽくもアクロバティックでも ありません。週１で教室に通って1年。体は相変わらず 前屈マイナス15cmですが、肩こり腰痛...

うーん、、ずっとファンなんですよねー、、この人。 シンパシーを感じるというか、、ものすごく共感するところがあります。

先のキーワード「沖縄」旅行に向けて出っ張ったお腹を引き締めるべく1ヶ月前から腹筋運動を開始（笑）やっぱり少しでも引き締めて海には行きたいスからね。 ということで、ウエスト...