豆乳
エセ健康おたくなわたくし、最近毎日豆乳飲んでます。もう定番。
世間でもちょっとブームなのかな??
主に紀文の調整豆乳を愛飲。
たまに無調整豆乳で豆腐を作ったり。(にがりを入れてレンジでチンするだけ、すごくかんたん)
ビタミンB群、E、アミノ酸、イソフラボン、サポニン、カリウム、マグネシウム、レシチン・・・なかなか色んな栄養素が入ってる様子。
女性ホルモンエストロゲンに似てるイソフラボンが最近話題ですが、実際生理不順が治りました。豆乳のおかげだとおもう。
- 2003/07/16登録
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- (key)
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