めまぐるしく変化する現代社会で生活し、働き、子供を生み育て、家族の面倒をみながら生きている女性たち。 　他者と共感し、相手の要求を無意識のうちに読み取って、愛情と献身を...

東京・青山ベルコモンズに04年6月にオープン。 テーマは「ヘルシーなもの、ナチュラルなものを愛する、アメリカの新しいライフスタイル”LOHAS”」。 行ったときは、場所...

2004/07/01(21:30若干修正) 千葉さんのイベントに参加してみました。 安楽座（？）のポーズから呼吸を整えます。 鼻から吸って鼻からはく呼吸を続けるようにとの...

コンビニで見かけて気になって購入。 ヨガのポーズを写真と、DVDで紹介されており、私は購入してから毎日DVDを見ながらヨガをしています。 意外と汗をびっしょりとかけ、筋肉...

ヨガを始めて約10ヶ月。スポーツクラブ内のクラスなので、簡易ヨガですがその効果は絶大です。リラックスがイイ感じなのですな。クラス中にウトウトすることもしばしば、だけど目は覚めているのですよ。...

いつのまにか、母がハマってまして、いまは先生になってしまいました。アーユルヴェーダとかガンバッテますよ。 わたしもボチボチとやろうかなーと。ネ。

会社の近くのジムにあるヨガのクラスに毎週２回でてます。なかなか良いです。硬くなっていた体のコリがほぐれて、体の中を血液が勢いよく流れていく感じがします。このまま続けていけば、いろんな効果が出...

運動音痴で体の硬い私にも出来る激しくない運動。 ストレッチ+呼吸で宗教っぽくもアクロバティックでも ありません。週１で教室に通って1年。体は相変わらず 前屈マイナス15cmですが、肩こり腰痛...

■普通のヨガ８割、パワーヨガ２割ぐらいで導入３ヶ月。 ヨガマットも先日とうとう買いました。フローリングずっと痛かったけど、もう痛くない！ 少し腰まわりがひきしまってきたよ...