水中ウォーキング
今月中旬からスポーツジムに通い始めました。
シェイプアップを目的とした個人プログラムを作成してもらい、そのプログラムを中心に運動しているのですが、毎回行くたびにプールに必ず入ってウォーキングだけは欠かさないぞ！と決意してます。
健康にもいいし、歩くだけなのにダイエットにも効果的面なんて有難い！今くらいの季節は水温も気持ちいい。
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コメント (5)
2003/09/30
沙羅 どうですか？効果でそうな感じですか？私は水中系のプログラムはまだ未体験なもので・・・。スタジオは大好きです☆
Hot 私の通っているジムでは運動量を機械に入力して、入会から現在までどれぐらいの運動量・消費をしたかがわかるのですが、水中ウォーキングは消費量がなかなか良いです。まだ始めて間もないのでこつこつと続けていきたいと思います！
沙羅 いいですねぇ、そのシステム！結構高級なとこに通ってらっしゃるのでは？うらやましい～！
Hot このシステムはなかなか面白くて、運動量を歩数に変えて日本一周をしよう！というものもあってなかなか面白いです。そんなに高級なところではないと思います。安い方かも？？
沙羅 うちのジムにもそんなんつけてほしいなぁ！やる気倍増ですよね☆今のところの私の目的は、ダイエットと男前のインストラクターなので（笑）
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