所謂ヨガマットです。以前、会社の後輩に貰ってからずっと愛用。当時は(今でも!?)ＮＩＫＥの丸められるヨガマットが人気でしたが、ジャバラに折れるこちらのタイプの方が厚み出な...

世界で一番有名なゾウ、ババールが絵付きで解説してくれるヨガの入門絵本です。 絵本と言っても大人でも十分楽しめる内容です。 始まりでは、どうしてゾウがヨガを始める事にな...

監修　安達麻由美　ヨガインストラクター 西東社　本体価格1300円 はじめてなので、体が硬く簡単ポーズしか できませんが、続けたいと思います。 DVDのようになめらかにできるのはいつのこと...

厚さ6mmで、クッションも良く、持ち運びに便利なバッグが 付いています。 ピンクを買いました。2420円です。 ほかに黄色と青色（柄入り）があります。 床に敷くと体を痛め...

・きれいやせピラティスDVDレッスン 千葉絵美　著　主婦と生活社　1300円 　ピラティスに興味を持ったので買いました。 DVDも付いてるので便利です。 　体が硬いので初めはうまくできな...

今年の春からヨガを始めたのですが、こんなに続くとは思っていなかったのでヨガマットもヨガウェアも買っていませんでした。 フローリングの上にタオルケットを敷いてしていました。...

単調なロックは一つの型をキープしている間の時間聞いていると飽きるので避けておきたいところ。歌えるもの(日本語詩の歌謡曲なんか)をかけて歌いながらやってると呼吸が保てないの...

最近流行っていますねー。 だからって始めた訳ではないのですが、ヨガ、ちょっとはまってます。 楽しいです(^^。 要するにストレッチなんだけれど、クラスに行くと、２時間みっ...

運動音痴で体の硬い私にも出来る激しくない運動。 ストレッチ+呼吸で宗教っぽくもアクロバティックでも ありません。週１で教室に通って1年。体は相変わらず 前屈マイナス15cmですが、肩こり腰痛...

東京でやってるヨガ教室。先生が外人さんでいまだに何人か知らないけれどキュートな女性です。参加している生徒たちも多国籍。授業は英語と日本語織り交ぜて行われます。一時期ヨガの無料体験を漁っていた...

■普通のヨガ８割、パワーヨガ２割ぐらいで導入３ヶ月。 ヨガマットも先日とうとう買いました。フローリングずっと痛かったけど、もう痛くない！ 少し腰まわりがひきしまってきたよ...