タイプベツダイエット
タイプ別ダイエット
「幾ら運動しても、体重が減らない！！」
「食事量を減らしても、お腹の脂肪が取れない！！」私もそうでした。
「ダイエットをすると、下半身だけが残る！！」
と私の周りの女性が言います。
何度も失敗し、反省、実行を繰り返しているうちに、
色々な発見がありました。
脂肪を蓄積する量や場所、そして、脂肪の代謝量は個人個人違うこと等です。
ですから、自分の脂肪が蓄積されやすい場所や脂肪代謝が悪い原因を自分なりにつきつめることが大切だと思います。
友達や知人のやり方をまねてうまくいかないことが大いにあると思います。
私の場合は、ある時自分の体質に気づいた時から食事方法を変え、自分のレベルに合わせたエクササイズを続け、
３ヶ月目から一気にウエイトを７キロ減らせました。
でも、女性の場合は、１ヶ月に４キロ以上体重を減らすと、ホルモンのバランスを崩し、美容に差し支えるので無理をしない方が良いと思います。
女性のダイエットは難しい。
何で難しいのか悩み続けているうちに、セルライトも要因の１つであることに気づきました。
セルライトは、脂肪が鎖のようなもので取り囲まれ、外へ放出されにくくなっています。
それに比べれば、猫背や歪んだ体がモデルのように均整の取れたボディーラインに変身する方が実に容易であることを痛感します。
オンライン上で美容や体の悩み、解決方法等を共有できればと思います。
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「タイプ別ダイエット」に関連するキーワード
セルライト対策
血液型
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コメント (1)
2004/02/24
アヲハタマスミ セルライトがホントに取れないです＞＜ 地道に腹筋とかやってたのですが、腹筋の上にポコポコとセルライトの塊が浮き出てきてとてもみっともない姿になってしまいました。なんとかしたいなぁ。
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