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メラトニン

ご存知、眠くなる薬。gtさんから以前おしえてもらったんだけども、天然のメラトニンは、白いご飯とジャガイモの中に含まれているそうです。

だから、夜寝られないときは、
あったかい白いご飯を召し上がれ。
ふかしたジャガイモを召し上がれ。

メラトニン

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もも
  • 2001/10/19更新
  • 2001/10/19登録
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コメント (4)

2001/10/19

まつけん へぇ。白いご飯を満腹に食べるといい気分で眠くなるのはこの子のせいだったんですねぇ~。勉強になります

たけ 強力なホルモンなので、眠くなる以外にも色々(未確認な)効用があるらしいです。長生きするとか、老化を遅らせるとか、性欲がわくとかわかないとか。

gt 翌朝瞼が重いのはたぶん量が多すぎるからでしょう。メラトニンは人によって敏感度が違うので、1mgものを買って少しずつ適量を探すのがよいです。市販のものは3mgが多いから効きすぎ注意。

gt ちなみに男性の方は、寝る前にメラトニンと鎮痛剤のイブプロフェンをいっしょに飲むと、翌朝違いを感じるはずです。ウフフ。TickTackの山田さんはここ数年メラトニンを愛用されてます。(私ディーラーだったりして)

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