クローディア・シファー パーフェクトリー・フィット
元スーパーモデルのクローディア・シファーとトレーナー、キャシー・ケイラーによるエクササイズ・プログラムを収録したDVD。
写真は「Vol. 2 ロウアー・ボディ・ワークアウト」。カリブ海の島とプラハの街並みを背景に、ヒップ・太もも・ふくらはぎなど下半身のシェイプアップに効果的な部分別エクササイズが紹介されている。スクワットや足上げなどメニューはどれもシンプル。どこの筋肉を意識してどう動くべきか、呼吸はどうするか、といったポイントも説明してくれるのでわかりやすい。
上半身は貧弱なのに、下半身はかくれ肥満気味な私。「脂たっぷりの太ももをどうにかしなければ!」と思いつつも、いきなりジムに通うってのもちょっと…。そんな時にamazonで見つけたのがコレ。正直、60分ぶっ続けでやるのはちょっと無理なんだけれど、そんな人のために、痩せたい部分を選んで自由にエクササイズが組み合わせられるチャプターメニューが付いているのがうれしい。60分でこの値段はかなりお買い得。
効果のほどは私がどれだけ継続できるかにかかっているのだけれど、さてどこまで頑張れるものやら…。いや、頑張ります!
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