無料で使えるweb日記。 毎日の体重、体脂肪率、三食と間食、運動、ひとことメモを書けます。 毎日すべきこと、曜日ごとにすべきことと、それを達成したかどうかのチェックも。 そして最終目標が毎...

ヨガのクラスを1日体験受講して、はまってます！ 「ヨガは運動というより瞑想」なのだと先生。 確かにストレッチよりも、体をグイグイしないから最初は物足りず。 しかもヨガって思想的だから、なー...

最近運動不足を感じていて、でも運動苦手だしストレッチくらいなら何とか続けられるかな？と思っていたところに、この本を発見。「教室そのまま音声ＣＤ付」に惹かれて購入。ヨガそのものも気持ちいいけど...