-----みんなでいっしょにダイエット。 　産業医ブロガーのe-doc.こと難波克行氏が作った、ウェブ上ダイエット記録ツール。いわゆる、「はかるだけダイエット」を支援す...

ダイエットは基本的に食事制限と代謝の向上（運動や体質完全）を組み合わせるもの。これを「取・燃・出」とかいうんだとか。 低血圧だし代謝が低い人なので基礎代謝向上系は興味あ...

私も始めようと思いました。 結構まわりでもやっている人がいるのではないでしょうか？ 実際、私の知り合いもこれで体重が落ちたと聞いています。 ご飯が大好きな私は結構つらいか...

一人暮らしをするようになって酒の量も体重が増えた。とうとう健康診断でγ-GTPが引っ掛かり、脂肪肝といわれ酒の量を減らすものの余り改善されず…(T-T)このままだと代謝も...

無料で使えるweb日記。 毎日の体重、体脂肪率、三食と間食、運動、ひとことメモを書けます。 毎日すべきこと、曜日ごとにすべきことと、それを達成したかどうかのチェックも。 そして最終目標が毎...

最近までやってましたが、寒いので休止中。 運動も食事制限もイヤ、とゆー人にはおすすめです。