しろいご飯もいいけれど やさしい色のご飯もいい。 なりより毎日続けられるのが いいよね。

米、麦、豆、あわ、きびまたはひえが定番五穀。それに玄米、大豆、小豆、黒豆、などが入った雑穀米を食べています。食感も楽しめるしビタミン、ミネラル、食物繊維もとれお得なごはん...

専業主婦（子供いないし、親と同居でもないです）なので、ヒマです・・・。とにかくヒマ。そこで、暇つぶしに何か勉強することにしました。出来れば生活に役立つものを、と思って探した結果「食生活アドバ...

ほんとは玄米食が理想なのだけど、独特な味や、 白米よりも調理に少し手間がかかるということもあって、 なかなか難しいのが現状。 （一度だけ２K程購入して食べてみたことがありました。） そこで...

東北出身のためか････ 愛知に住むようになって１５年経っても やっぱりお米は東北のお米が好き♪ 最近 気に入ってるのは このお米。 減農薬栽培米です！お値段もお手頃★

年明けまで、どうしても風邪なんかひいてる暇がないんです。論文の締切りが、、、。それで健康志向の自炊食生活に切り替えました。 ファンケルの発芽米は不精な私とも、無洗米とも...

栄養の偏った食生活を少しでも改善しようと、最近麦割りご飯を食べてます。普段なかなか取りづらい食物繊維が抱負にとれるのがうれしいところ。 麦割りご飯は普通の白ご飯に比べて美...

最近体にいいもので、これに凝ってます。 ふつうの白い米よりも、食物繊維が8倍よ8倍！ 便秘の予防・改善・ダイエットにもなるらしぃ。 　　　　　　　　麦　　　　　　米 食物繊維　　　　8.1...

この商品は一部地域でしか販売していないようなのですが、これは歯ごたえが適度にあって美味しいです。 塩味が少し効いているところがいいですね。甘さも控えめです。

前にお友達の家でご馳走になった、五穀米のご飯がとてもおいしかったので、ちょっと雑穀が気になっていた。 スーパーでセット物の五穀米など買ってみたけど、5種どころか10種類...

黒豆、鳩麦、黒米、アマランサス、黒ごま、とうきび、小豆、緑豆、ソバ、クコの実の10種の穀類を一度アルファー化してあるので、普通の白米に混ぜ込んで炊くだけ。 このお手軽さ...

快便とはこういうものだったのか！と感動せずにはいられない。整腸作用の点からいえば、青汁なんか目じゃない！ もともとは、パート仲間が高血圧に悩む私に「血圧にいいらしいよ」と...

炊飯器を買い替えました。デフォで読まない取扱い説明書をうっかり開いてしまい、ある疑問がムクムクもたげているワタクシであります。 米のとぎ方というと、各家庭のお母上の方法をまずマスター。前後...

低インシュリンダイエットを始めたので、ライ麦パンのおいしいのを探したらここがヒット。 チーズやハムをのせて食べるって、これまでしたことなかったんだけど、これからはこういう...

北大前、蕎麦屋。シックでお洒落な店内同様、味も繊細。蕎麦屋と言えば鴨料理だが（鴨もあるが）ここは数こそ多くはないが地鶏メニューもお薦め。これまた繊細な配慮で焼かれた焼き鳥...

貧乏なので麦ごはんを食べてます。 食感が軽く胃にもたれないのが良いです。 納豆や山芋と合わせてどうぞ。

京都のとんかつ屋さんチェーン店「かつくら」 とんかつもやわらかくておいしいのだけど、おひつに入って出てくる麦ご飯が絶妙に甘くてオイシイ! とんかつより先におひつが来るんですが、そこでちびち...

英国王室御用達のCarr's（カーズ）が発売している全粒粉クラッカー。小麦の風味が香ばしい割には、全然穀物臭さがなくて、おいしくいただけます。

目黒通りダイエーの向いにある麦とろ料理の店。 なにしろ美味しい。定食は、鮭、カジキ焼き、鰯の田舎煮の三種。小鉢が2～3品付く。お酒もいいのを揃えてある。 小奇麗に整えられた店内、程良い接客で...

何だと言われても困るんだけど、我が家では（って一人暮らしだけど）自分でご飯炊くときは専らこれにしてます。 一人暮らししてると、何かと栄養不足が気になるので、周りのものを全部取った白米よりは胚...