無料で使えるweb日記。 毎日の体重、体脂肪率、三食と間食、運動、ひとことメモを書けます。 毎日すべきこと、曜日ごとにすべきことと、それを達成したかどうかのチェックも。 そして最終目標が毎...

２年ほど前より８ｋｇ減量に成功しました。 よって「不健康な太っちょ」から「健康そうな太っちょ」へ ･･･まだまだ開拓の余地は十二分にある。 そんなわけでさまざまなダイエットを集めてみましょう...

元スーパーモデルのクローディア・シファーとトレーナー、キャシー・ケイラーによるエクササイズ・プログラムを収録したDVD。 写真は「Vol. 2 ロウアー・ボディ・ワーク...

フットバッグと呼ばれる直径５ｃｍ程度のお手玉を、足で如何に器用に操るかを競う、新しい遊び。2003年夏、ペプシツイスト・ボトル缶のおまけとして紹介されて以来、静かなブーム...

「幾ら運動しても、体重が減らない！！」 「食事量を減らしても、お腹の脂肪が取れない！！」私もそうでした。 「ダイエットをすると、下半身だけが残る！！」 と私の周りの女性が言います。 ...

そういや趣味みたいにやってるなあと思って登録してみた。 別に太ってもいないけど、なぜか隔月くらいの頻度で試みてしまうダイエット。やせてー！ わたしは運動が死ぬほど嫌いな...

クレープフルーツの香りでやせるという資生堂の美容液。 匂いをかいだだけでほんとにやせるの？ほんと？ と思いつつ今日購入。 匂いはいいし、つけ心地もすーっとして気持ちいいけど、やせるかな、、、...

体重を身長の二乗で割った値をＢＭＩといって、世のおデブさん達の気にするところの数値であるのだが、これが２５を超えると肥満とされていた。標準は２２。つまり身長１．７ｍの人な...

お腹がどうしても太いです。 腹筋もしてるけどもっとはやく脂肪をとれたらなぁ・・と思ってしまいます。

夏。それはダイエットの季節。 体重が気になり始めた５年前から、ことあるごとにダイエットを慣行し、やんわりと失敗し（大リバウンドとかはしない）、そして体重は順調に微増を続けつづけた。 今や...

ゼリーパック飲料のエネルゲン版。 ん～、確かにエネルゲンの味。 まずまず飲みやすいから、買い溜めしとこーかな～。

ヨーグルトに混ぜて食べるとダイエット食になる、ということでブームになったビール酵母。今までまともにダイエットなんてできたためしがなかったのに、今回は自分でも驚くほど長続き...

今日のおひるごはん。 ダイエット用のインスタント食品で、5種類のぞうすいとかんてん麺2種類があります。 キューピーのサイトにはなぜかぞうすい系のしか載ってないんですが、わ...

高校のときにきれいなボディラインを目指してからいくつものダイエットを研究して、別に太ってるわけでもないのにやたらとダイエットの本を買った。 いつの間にやらダイエットや栄養...

明治乳業のヴァーム。最初は缶を買っていましたが、重いしゴミが面倒くさいし高いしで、ゼリーに変更。 ドラッグストアを放浪している時に成分と値段を見てさらにパウダーに変更。 ...

有酸素運動＆ビタミンB群との併用で、体脂肪が減る、と言われているアミノ酸。 食事制限のないダイエット方法です。 アルギニンは寝る前に摂ると、とても効果的とか。 筋肉や体力を落とすことなく痩せ...

ダイエットのために歩くだけじゃ物足りない。雨の日もある。ということで、トレーニングジムに行ってみました！が、１０キロを平気で歩ける、という自信は見事に打ち砕かれました。１０キロ歩けても腹筋台...

痛快なダイエット小説です。上下巻で長めですが、すぐ読めます。恋愛あり、ダイエットの極意あり、そして・・仕返しの気分も。物語は太ったために夫に見捨てられた女性ががんばって美...

アルギニンは日本でも何かの栄養ドリンクに入ってるのでしられていますが、摂取の仕方により脳を刺激して成長ホルモンの分泌を促す作用があると言われています。大人の場合、成長ホルモンは、疲労回復、免...

オールナチュラルのハーブダイエットティー。 味は何種類かあり、ソニプラやロフトでも購入可。 ただし、ダイエットティーというからには、かなりの効果です。夜寝る前に飲んで、...