一人暮らしをするようになって酒の量も体重が増えた。とうとう健康診断でγ-GTPが引っ掛かり、脂肪肝といわれ酒の量を減らすものの余り改善されず…(T-T)このままだと代謝も...

結婚して以来、長年、運動不足である。　忙しい、時間が取れない、仕事で疲労困憊、などと、原因は山ほどある。　体重が過剰で、走るとすぐ息が切れる、動悸が高まる。　今９歳の長男...

”ダイエット５”と言う名の無料ソフトを使って食べ物コントロールをしています。 成果はいまのところ・・・ 少なくとも栄養の偏り・食べすぎが防げています。 上手に使えば簡単にカロリー計算をしてく...

クレープフルーツの香りでやせるという資生堂の美容液。 匂いをかいだだけでほんとにやせるの？ほんと？ と思いつつ今日購入。 匂いはいいし、つけ心地もすーっとして気持ちいいけど、やせるかな、、、...

たったの１週間なんだから、覚悟を決めよう！ という気になります。 炭水化物×、油×、お肉○、野菜好きなだけ○・・・ 覚えるまで少し面倒ですけど、忠実に守れば痩せるのは確か...

わたし史上、最高に効果のあったダイエット!！ 「運動」「カロリー制限」「食事日記」をメインにした、ご存知、ＳＭＡＰシンゴちゃんの8週間のダイエット記録本です。 私もこれ...