整体入門 (せいたいにゅうもん)

野口整体の創始者として、日本の東洋医学を代表する人物である野口晴哉が、初心者に向けてわかりやすく野口整体のポイントを説く。体の自発的な運動を誘導して体の偏りを正す「活元運動」、個に立脚した体力発揚法である「体癖論」と「整体体操」、体の本能的な力を使った「愉気法」などの他、風邪の活用法、飲み過ぎ食べ過ぎの体操、出産前後の体の正し方など。
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今、空前のヨガブームですが、
けっこうヨガも難しい。
でもこの本にある『活元運動』ならなんとかできる。
そして本としても楽しいし、
いろいろ悩んでる人への指針書としても機能している。
この本では風邪ひくのはいいこととあるけれど、
やっぱりそうはいってもはつらい。。

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