ハツガゲンマイ
発芽玄米
快便とはこういうものだったのか！と感動せずにはいられない。整腸作用の点からいえば、青汁なんか目じゃない！
もともとは、パート仲間が高血圧に悩む私に「血圧にいいらしいよ」と教えてくれたもの。しかしその効能は、血圧よりもお腹のほうに顕著に表れた。まさしく絶好腸の毎日。整腸作用だけなら、ただの玄米で十分。でもせっかくだから、ちょっと発芽させてパワーアップさせよう！
玄米を研いだ後、丸１日水に浸しておくだけでＯＫ（夏は冷蔵庫に入れておいたほうがいいかも…ちなみに私は３０時間漬けている→夜研いで翌々日の朝炊く）。
玄米：白米＝１：１～１：２の割合で。玄米１００％はさすがに美味しくない。
これに慣れると、真っ白なご飯は栄養がなさそうで物足りなくなってくる。
さあ、あなたも玄米を食べて、快腸な日々を送りませんか！
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2002/03/25
|*-*月*-* うちの朝食は発芽玄米のお粥です。胸焼けもせず快調です。玄米にゴマを加えて柔らかめに炊くと導入しやすいかも。
ノエル 専業主婦の頃は、よく『みのさん』を見てました。今は、気になるテーマのときはビデオを撮ってる（で、早送りして結論だけ見る）。うちの姉がスーパーに勤めているのですが、「ココア」の回のときは、次の日にはきれいさっぱりココアが売り切れたって。ものすごい影響力ですよね。玄米にゴマ…ますます体によさそう！
2002/03/31
aypur1号 発芽玄米って自分で作れるんですか？今日、買ってきたばかりなのに。知らなかった～。
ノエル 市販のならお手軽ですが、値段がね～。水に漬けておく時間も、人によってまちまちです。この前テレビで、水に漬けて日に当たるところで丸２日っていう人を見ました。どれが正しいかは私にもわかりません。
2002/10/02
ノエル 朝日新聞西部本社版の今朝の新聞に、NHKであった「百歳バンザイ！」という番組のことが紹介されていました。その中に、ゴルフを楽しむ百歳の方のコメントが。主食は玄米だそうで、「玄米まけば芽が出るでしょ。白米まいたって腐るだけ。生きてるものを食べるからこっちも生きてるの」。なんて説得力があるの～！
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